2009年04月24日

腰を鍛える・ＨＳＭＴ法

ＨＳＭＴ法で腰を鍛えると、同時に腹筋も割れてきます。

３週間続けた結果の写真


腰痛やギックリ腰は腹筋と背筋の弱さからおきます。

３０歳過ぎの方は注意を＾＾



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タグ ：腰　鍛える腰　トレーニングＨＳＭＴ法　腰ＨＳＭＴ法　やり方筋トレ　方法

Posted by あみ at 01:23│Comments(1)│TrackBack(0)
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この記事へのコメント
誰の写真？　詐欺か！
Posted by （’’） at 2009年05月27日 01:54
 
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